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싱가포르 여행 준비물(1) [목차] 1. 여권 2. 항공권 3. 숙박 4. SG 입국카드 5. 창이공항 바우쳐 등록 6. 교통카드 7. 택시 앱 (Grab) 1. 여권 (유효기한 체크) Covid-19의 여파가 사그라들고 봄을 맞이하는 요즘입니다. 그동안 제한적이었던 출장 및 개인 여행으로 해외를 찾는 인파가 늘어남에 따라 공항은 최근들어 더욱 북적이고 인기 노선은 벌써부터 티켓이 매진되어 구하기 힘들다고 합니다. 해외 여행에 필수 요소인 여권! 대부분의 국가에서 입국 심사를 할때 여권 유효기간을 체크합니다. 국가마다 상이하지만 일반적으로 6개월 정도는 유효기간이 남아있어야 입국 허가를 내주기에 해외여행에 앞서 가장 먼저 체크하고 필요시 재발행을 진행해야 합니다. 일반적으로 가까운 구청 또는 시청의 여권과에서 발급이 가능하며 근무.. 2023. 3. 29.
2023년 대체공휴일 & 직장인 연휴 꿀팁 [목차] 1. 한 장으로 알아보는 2023 공휴일 2. 대체공휴일이란? 3. 2023년 대체공휴일 확대 적용 1) 석가탄신일 2) 크리스마스 3) 공식 보도 4. 2023년 연휴 - 직장인 휴가사용 꿀팁 1) 6일 연휴(10월) 2) 4일 연휴(6월, 8월) 3) 3일 연휴(5월, 10월, 12월) 5. 관공서의 공휴일에 관한 규정 (국가법령정보센터) 1. 한 장으로 알아보는 2023 공휴일 얼마전 기획재정부 인사혁신처의 개정안 입법예고에 따르면 기존에 신정, 현충일과 함께 배제되었던 석가탄신일 및 크리스마스가 새롭게 대체공휴일로 적용된다는 반가운 소식이 있었습니다. 2022년도 12월 크리스마스가 일요일이었고, 대체공휴일이 배제되었던 탓에 국민의 휴식권 보장 및 경제에 미치는 영향등을 고려하여 관계 부.. 2023. 3. 23.
벚꽃 개화시기 2023 & 벚꽃 축제 [목차] 1. 봄꽃 여행계획 설문조사 2. 벚꽃 개화시기 2023 - 주요 도시별 3. 전국 벚꽃축제 일정 2023 1) 서울·경기권 벚꽃축제 2) 강원·제주권 벚꽃축제 3) 전라·충청권 벚꽃축제 4) 경상권 벚꽃축제 4. 벚꽃 사진 잘 찍는 법 5. 벚꽃 명소 추천 1) 국립서울현충원 2) 은평구 불광천 벚꽃길 3) 여의도 윤중로 벚꽃길 4) 잠실 석촌호수 5) 종로구 창덕궁 6) 파주 오산리 기도원 7) 인천대공원 8) 강릉 경포대 9) 대전 대청호 벚꽃길 10) 대구 이월드 11) 진해 군항제 12) 경주 대릉원 13) 경주 보문각 14) 하동 쌍계사 십리벚꽃길 1. 봄꽃 여행계획 설문조사 어느덧 겨울이 지나가고 마스크를 벗고 본격적으로 봄 꽃향기를 맞으며 나들이를 갈 시기가 왔습니다. 올해는 평년.. 2023. 3. 20.
척추관 협착증의 증상과 검사, 치료 방법 척추관 협착증 척추관 협착증은 척추관이라고 하는 척추의 신경 통과가 좁아지고 신경이 압박되는 질환입니다. 중년과 노인에게 흔한 척추관 협착증은 정면에서 추간판과 후방 가장자리 뼈 박차의 돌출, 뒤쪽에서 노란색 인대가 두꺼워지고 측면에서 후관절의 가시가 생겨 신경을 고정하는 척추관의 내부 표면이 좁아지는 상태를 말합니다. 또한 척추 전방 전위증 (상부 및 하부 척추의 정렬 불량)과 척추관의 협착 일 수 있습니다. 신경 주위의 신경과 혈관도 압박되어 있기 때문에 척추관 내에서 자유롭게 위아래로 움직일 수 없고, 수백 또는 수십 미터를 걸을 때 통증과 무감각으로 인해 멈추게 되고, 휴식을 취하지 않으면 다음 단계를 진행할 수 없을 때 간헐적인 파행이 발생합니다. 쪼그리고 앉거나 앞으로 구부리면 혈관과 신경의 .. 2023. 3. 14.
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