아킬레스건염은 이런 병
종아리 근육과 발뒤꿈치의 뼈(종골=쇼코츠)를 잇는 굵고 튼튼한 힘줄인 아킬레스건에 염증을 일으킨 상태입니다. 일반적으로 아킬레스건염은 검도와 육상, 점프 스포츠 등 운동선수에게 많이 보입니다.
달릴 때 등에 종아리의 근육이 발바닥을 밟는 움직임, 즉 지면을 걷어차고 발가락이 되는 움직임에 관계하고 있습니다. 운동에 반복적 인 부하가 걸린 후에 충분한 회복 기간을 취하지 않으면 아킬레스 건의 염증이 발생합니다.
진단은 스포츠 등 원인이 되지 않는가 하는 문진, 통증의 부위에 가세해 경우에 따라서는 엑스레이나 MRI 등 화상 검사에 의해 행해집니다.
아킬레스 건염의 증상
운동을 하거나 앉아서 걷기 시작할 때, 종아리에서 발 뒤꿈치 근처에 통증을 느낄 수 있습니다. 그 밖에도 아킬레스건을 가볍게 만지면 통증을 느끼는 것 이외에 붓는 경우가 있습니다.
아킬레스 건염 치료법
휴식하고 과도한 운동을 중지하고, 착빙, 외용제와 소염 진통제의 내복 등 보존적 치료(출혈을 수반하지 않는 치료)를 실시합니다. 치료가 어렵다고 진단되었을 때 발 뒤꿈치 부분을 높게 한 깔개를 사용하면 아킬레스 건의 과도한 긴장을 풀 수 있습니다.
또, 비슷한 병으로 「아킬레스건 주위염」이라고 하는 것이 있습니다. 염증이 힘줄 자체가 아니라 힘줄 근처의 조직(파라테논이라고 하는 젤리 모양의 조직이나 피하 지방)에 생기는 질병으로, 진단에서는 아킬레스건염과 구별합니다만, 아킬레스건염과 같은 보존 요법을 행하게 됩니다 .
어쨌든, 먼저 정형 외과의 진찰을 받고 올바르게 진단을 받는 것이 중요합니다.
조기 발견의 포인트
운동의 지나치게 아킬레스건이 그 부하를 견딜 수 없게 됨으로써 치료가 어렵다고 진단되었을 경우에 발뒤꿈치의 부분에 겔이 붙어 있는 안창을 사용하는 것이, 이 병의 제일의 원인입니다. 그 때문에, 스포츠 선수가 경기 전 등으로 평소보다 연습량이 늘어나고 있는 시기나, 부활동이나 서클에 들어간 지 얼마 안되어 신체가 그 스포츠에 익숙하지 않은 시기, 평상시 운동하지 않는 사람이 갑자기 지나친 경우에, 아킬레스건에 통증이 생기지 않았는지 주의하면 빨리 눈치채기 쉽습니다.
아킬레스건염은 치료가 늦어지는 등 사태는 일어나기 어렵습니다만, 아킬레스건에 가까운 부위가 갑자기 아파지면 「아킬레스건 단열」이나 뒤꿈치의 골절도 의심 됩니다 . 이들은 치료의 타이밍을 놓치면, 완치가 어려워지거나 수술이 필요하게 되는 경우도 있으므로, 통증을 느끼면 곧바로 정형외과를 진찰합시다.
예방의 기초 지식
예방의 대원칙은 과도한 운동으로 종아리 근육을 혹사하지 않는 것입니다. 또한 평상시부터 운동 전에 종아리 근육의 스트레칭을 꼼꼼히 실시해 두고 근육의 유연성을 높여 두는 것도 발병을 예방하는 포인트입니다. 또한 운동이 끝난 후 근육의 착빙을 실시하면 염증을 빨리 진정하기 쉬워집니다.
다음날에도 아킬레스 건에 통증이 남아 있다면 스포츠를 쉬거나 다른 메뉴로 조정하는 것이 좋습니다. 통증이 남아있는 동안 더 운동을 계속하면 아킬레스 건염이 생기기 쉽습니다. 테이핑을 하여 종아리 근육에 걸리는 부담을 조금 줄일 수는 있지만, 근본적인 원인은 과도한 운동에 있으므로 운동량을 재검토하도록 합시다.
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