추간판 탈출증 정의
우리 몸은 척추에 의해지지됩니다. 척추는 머리를 지지하는 경추, 등을 지지하는 흉추, 허리를 지지하는 요추를 포함하여 24개의 겹치는 뼈로 구성됩니다. 이 뼈들 사이의 쿠션 역할을하는 연골 (탄력 있고 부드러운 뼈)을 추간판이라고합니다.
추간판 탈출증은이 디스크의 일부가 변형되어 바깥쪽으로 튀어 나와 신경을 강타하고 허리와 팔다리에 통증과 무감각과 같은 증상을 유발하는 질병입니다.
우선 탈장은 신체의 장기의 일부가 원래 위치에서 튀어 나온 상태이며, 요추 뼈 인 요추에서 발생하는 상태를 "요추 디스크 탈출증"이라고합니다. 따라서 탈장은 요추뿐만 아니라 자궁 경부 및 흉추에서도 발생합니다.
요추 추간판 탈출증은 요통의 가장 심각한 원인으로 알려져 있으며, 치료하지 않고 방치하면 신경 마비와 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 무거운 물건을 들어 올릴 때 갑자기 허리 통증이 느껴지거나 허리에 일어 설 수없는 통증을 느끼면 요추 추간판 탈출증이 걱정 될 수 있습니다. 그러한 경우 주저하지 말고 병원에 가서 전문의를 만나십시오.
추간판 탈출증의 원인
추간판은 전신의 무게를 지탱하기 위해 항상 많은 압력을 받고 있기 때문에 "앉은 자세"나 "서있는 상태에서 앞으로 기울이는 것"등의 캐주얼 한 자세와 움직임에서도 체중의 약 2.5 배의 압력을받는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 것들이 반복되면 추간판이 퇴행되어 추간판 탈출증으로 발전하는 것으로 알려져 있습니다.
요추 추간판 탈출증의 주요 원인은 척추에 부담을 주는 행위입니다. 무거운 물건을 들거나, 물건을 당기거나, 몸을 비틀거나, 장시간 서 있거나 앉아 있는 것과 같은 동일한 자세를 유지하거나, 체중이 증가하거나 체중이 증가하는 등의 움직임도 추간판 탈출증을 유발할 수 있습니다.
자세와 움직임 등의 외적 요인 외에도 본래의 체질과 뼈 형상 등의 선천적 요인과 노화에 의한 추간판의 노화도 추간판 탈출증의 원인으로 간주 될 수 있습니다.
추간판은 중앙에 수핵이라고 하는 젤리 같은 연조직이 있습니다. 척추를 긴장시키는 자세와 움직임에 의해 추간판이 변형되거나 노화로 인해 노화되면 디스크에 균열이 점차 퍼져 젤리 모양의 가방 모양의 조직이 찢어지고 주변 신경을 압박합니다. 그것은 통증과 무감각의 원인이 됩니다.
추간판 탈출증 자가 진단
추간판 탈출증은 탈장의 정도에 따라 다양한 증상이 있습니다. 허리 나 팔다리가 아프더라도 편안한 자세로 누워 휴식을 취하면 1-2 주 안에 통증이 가라 앉을 수 있습니다.
그러나 심한 경우에는 배뇨 장애를 일으킬 수 있으며, 길어지면 허벅지와 다리의 근육 위축 (다리의 근육이 얇아지는 질병)이 발생할 수 있습니다. 걸려 넘어지기 쉽고, 반복되는 발목 염좌, 요통은 다양한 질병으로 인해 발생하기 때문에 요통만으로는 디스크 탈출증이라고 할 수 없습니다. 그러나 다리에 감각이 없으면 조심해야 합니다.
< 추간판 탈출증의 자가 진단>
- ・허리 또는 등에 심한 통증이나 무감각을 느낀다.
- ・엉덩이는 앞으로 구부리기가 어렵다.
- ・엉덩이를 구부리면 허벅지와 종아리에 마비 통증이 발생한다.
- ・한쪽 다리에만 마비 통증이 있다.
- ・허리가 아프고 걷기가 힘들다.
- ・배뇨 곤란이나 변비가 발생하는 경향이 있다.
- ・나는 발목을 아주 빨리 삐었다.
- ・비틀 거리기 쉽다.
추간판 탈출증의 예방
허리 통증은 일상 생활에서 캐주얼 한 자세와 움직임으로 인해 가장 자주 발생합니다. 허리에 부담을주는 행동을 피함으로써 디스크 탈출증을 예방할 수 있습니다. 스트레칭, 근육 강화, 체중 증가를 피하는 것도 중요합니다. 아래 목록을 참조하여 정기적으로 허리에 부담을주지 않는 방식으로 행동하십시오.
< 일상 생활에서 디스크 탈출증에 대한 예방 조치>
- ・오랫동안 같은 자세를 유지하지 않도록주의하십시오.
- ・일하거나 집안일을 할 때는 적당한 휴식을 취하고 몸을 이완하십시오.
- ・바닥에 앉을 때 허리에 부담을주는 다리를 꼬지 마십시오.
- ・진공 청소기로 청소할 때와 같이 구부정한 자세를 피하고 상체를 위로 유지하십시오.
- ・허리와 복근을 강화하는 운동을하십시오.
- ・너무 많은 체중이 증가하지 않도록 식단을 관리하십시오.
추간판 탈출증의 치료
추간판 탈출증의 치료방법은 탈장에 의한 신경 증상이 나타나고, 자세 이상에 의해 각 근골격계 (엉덩이, 천장 관절, 둔근, 햄스트링 등)의 통증이 발생하는 경우가 많기 때문에 증상을주의 깊게 듣고 MRI 검사 등을 실시하고 탈장의 증상에 따라 전문의의 소견에 따라야 합니다.
특히, 허리 요추에서 유래 한 신경통이있는 분은 척추 및 척수 질환 전문의의 의사에게 의뢰하여 신속하게 치료해야 합니다.
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